Perceba o quanto eles se enchem. Comece a notar o quanto você relaxa ao oxigenar melhor seu cérebro.
Note que quanto mais você foca sua atenção internamente, mais você se torna consciente disso e atento aos sinais você fica.
Quanto mais foco em você, mais seu cérebro está eficiente em resolver seus problemas e te deixar tranquilo!
Lembre-se de ter sempre um tempinho para olhar para dentro todos os dias.
A mente também precisa se exercitar para trabalhar melhor.
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